Jakiś czas temu coraz w większości mówi się o tym, że wszyscy powinni dbać o swoje zdrowie.
Niestety niemniej jednak zmiany, które nastąpiły w naszym życiu mocno odbijają się na naszych organizmach. Głównie obecnie większość osób pracuje w biurach w pozycji siedzącej. Niewiele chodzimy, bo wszędzie jeździmy samochodem, do mieszkań jedziemy windą itp. Posiadamy coraz mniej ruchu, a przy okazji nie odżywiamy się zbyt należycie. Stajemy się społeczeństwem coraz grubszym, mało się ruszamy, nie ćwiczymy i posiadamy problemy z miażdżycą i zawałami serca, które są obecnie efektem tych działań. Na szczęście w dotychczasowych czasach kobiety i mężczyźni zaczęli bardziej wypromować zdrowy tryb życia i wszyscy ludzie zauważają jakie mają kwestie. Niestety nie prawie każdy preferuje od razu zacząć biegać, chodzić na siłownię czy wypacać się na fitnessie. Nawet nie za każdym razem jest to wskazane. Warto jednakże pamiętać o popularnym w ostatnich latach nordic walkingu. Na początku wielu ludzi z tego się śmiało, że inni ludzie chodzą z kijkami, a dzisiaj jest to bardzo popularne , a oprócz tego chwalone przez wszystkich. Można powiedzieć, że jest to szybki marsz, który mogą uprawiać dosłownie starsze, czy otyłe mężczyźni i kobiety, a także takie które mają drobne problemy z nogami. Dzięki kijkom nogi są mniej obciążane, a właściwe ruchy pozwalają spalać więcej kalorii niż podczas zwykłego marszu. Dlatego zamiast siedzieć na kanapie przed telewizorem to powinieneś zakupić kije i zacząć się ruszać. Warto również zorientować się czy w naszym mieście nie są organizowane regularne spotkania nordic walking.
Zobacz więcej: http://www.asport.pl/k/63/kije-nordic-walking/
0 komentarze:
Prześlij komentarz